Für qualifizierten Yogaunterricht muss man heutzutage sein Zuhause nicht verlassen. Uta Böttcher ist seit 15 Jahren Yoga-Lehrerin und gibt seit einigen Jahren neben ihren Präsenzkursen auch Online-Kurse. So kann man bequem daheim sich etwas Gutes tun und Yoga unter erfahrener Anleitung praktizieren. Und das Beste: Die Kurse von Frau Böttcher sind von der Krankenkasse anerkannt und die Kassen übernehmen bis zu 100 Prozent der Kursgebühr.
Uta Böttcher hat ihre Ausbildung bei der renomierten internationalen Yoga Alliance absolviert und dort nicht nur den Grad E-RYT200 sondern auch den Grad RYT500 erworben. Das heißt sie darf nicht nur unterrichten, sondern sogar neue Yogalehrer ausbilden. Ihre Kurse sind ZPP-zertifiziert als Präventionskurse der Krankenkassen und dort im Verzeichnis zu finden. Das heißt, die Kassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühr, manche Kassen sogar die gesamte Gebühr.
Wer bei Yoga an komplizierte Verdrehungen des Körpers denkt, bei denen auch noch „OM“ gerufen wird, liegt falsch. Hatha Yoga soll mit Hilfe von Körperübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung mithilfe von Mobilisation, Kräftigung, Dehnung führt zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentration, Wohlbefinden und Lebensqualität. Der Geist kann zur Ruhe kommen, es entsteht ein Abstand zum stressigen Alltag. Die Yogaübungen Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen können einfach und effizient zu Hause weiter praktiziert werden, um dauerhaft innere Kraft und Ruhe zu entwickeln. Der Stressabbau wird durch dieses Hatha Yoga Live Onlineseminar gefördert.
Der nächste Online-Kurs beginnt am 26. November und läuft jeweils dienstags um 19 Uhr acht mal bis zum 28. Januar. Kursdauer ist jeweils eine Stunde. Wer mitmachen möchte, kann sich auf der Website von Uta Böttcher anmelden:
http://www.yogalotos.de/index.php/yoga-kurse/aktuelle-yogakurse
Und wer sich auf der Website von Uta Böttcher umsehen und mehr über Yoga und das Kursangebot erfahren will, kann das unter www.yogalotos.de gerne tun.